GARUT TIMES, JAKARTA – Kesehatan mulut bukan hanya soal penampilan, tapi juga kenyamanan saat berinteraksi. Bayangkan sedang ngobrol asik dengan teman, tiba-tiba lawan bicara menahan napas karena bau mulut. Pasti risih dan malu, bukan?

Sayangnya, masih banyak yang mengira cukup sikat gigi dua kali sehari sudah cukup menjaga kesehatan mulut.

Padahal, sikat gigi saja tidak cukup karena tidak bisa menjangkau semua bagian mulut, apalagi sela-sela gigi yang sempit atau area sekitar kawat gigi dan behel. Agar mulut selalu bersih dan napas segar, diperlukan alat tambahan untuk perawatan mulut di rumah.

Kenapa Sikat Gigi Saja Tak Cukup?

Sikat gigi memang efektif untuk membersihkan permukaan depan, belakang, dan atas gigi. Namun, sikat gigi hanya bisa membersihkan sekitar 60% dari total permukaan gigi.

Sisa makanan dan plak yang terselip di sela gigi atau garis gusi sering luput dari perhatian dan menjadi sumber bau mulut, karang gigi, bahkan radang gusi jika tidak dibersihkan tuntas.

Selain itu, teknik menyikat yang kurang tepat justru menyebabkan plak menumpuk. Untuk hasil maksimal, dibutuhkan kombinasi beberapa alat khusus untuk perawatan mulut harian.

1. Water Flosser

Water flosser adalah alat yang menyemprotkan air bertekanan tinggi untuk membersihkan sela-sela gigi dan garis gusi secara efektif.

Manfaat Water Flosser:
• Menghilangkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau sikat gigi biasa
• Mencegah terbentuknya karang gigi
• Aman untuk gusi sensitif karena menggunakan tekanan air tanpa melukai atau membuat gusi berdarah
• Praktis dan mudah digunakan, cukup isi dengan air keran dan bisa dipakai beberapa kali dalam sekali isi ulang

Banyak yang mengatakan, menggunakan water flosser seperti selesai scaling di dokter gigi—bersih dan segar sekali!

2. Electric Toothbrush

Sikat gigi elektrik dengan kepala sikat kecil dan getaran lembut mampu menjangkau sudut mulut yang sulit dibersihkan sikat manual dan menghilangkan plak lebih maksimal.

Keunggulan sikat gigi elektrik:
• Mengurangi risiko menyikat terlalu keras yang dapat merusak enamel dan gusi
• Biasanya dilengkapi timer dan sensor tekanan agar sikat selama 2 menit yang dianjurkan tanpa berlebihan
• Cocok bagi yang memiliki gigi sensitif atau keterbatasan gerak tangan

3. Dental Floss

Benang gigi atau dental floss membantu mengangkat sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi, area yang sikat gigi tidak dapat jangkau.

Tips pakai dental floss:
• Gunakan minimal sekali sehari, idealnya sebelum tidur malam
• Pilih benang gigi berlapis lilin atau teflon agar mudah masuk ke sela-sela gigi sempit
• Untuk kemudahan, dapat menggunakan floss pick yang bentuknya seperti tusuk gigi dan mudah dibawa ke mana saja

Rutin menggunakan floss dapat menurunkan risiko gigi berlubang dan radang gusi.

4. Mouth Spray

Saat sedang terburu-buru atau hendak bertemu orang penting, mouth spray sangat praktis untuk menjaga napas tetap segar instan.

• Ukurannya kecil dan mudah dibawa di tas atau saku
• Mengandung bahan penyegar napas langsung
• Tidak menggantikan pembersihan gigi, namun sangat membantu menjaga percaya diri

5. Scaling ke Dokter Gigi Minimal Tiap 6 Bulan

Perawatan di rumah penting, tapi tidak dapat menggantikan pembersihan profesional. Scaling adalah proses pembersihan karang gigi dan plak yang sudah mengeras, yang tidak dapat hilang hanya dengan sikat atau flossing.

• Rutin scaling tiap 6 bulan sangat dianjurkan untuk mencegah penyakit gusi dan kerusakan gigi parah
• Dokter gigi dapat mendeteksi masalah sejak dini dan memberikan solusi tepat

6. Sikat Interdental

Sikat interdental kecil dan berbentuk silinder berguna untuk membersihkan sela-sela gigi, terutama bagi yang menggunakan kawat gigi atau memiliki jarak gigi renggang.

• Tersedia berbagai ukuran sesuai jarak sela gigi
• Membersihkan plak dan sisa makanan di area sulit dijangkau sikat biasa

7. Pengikis Lidah (Tongue Scraper)

Lidah adalah tempat utama berkumpulnya bakteri penyebab bau mulut. Menggunakan tongue scraper membantu mengangkat lapisan bakteri dan sisa makanan yang menempel.

• Gunakan scraper sebelum sikat gigi untuk mulut yang lebih segar dan bersih
• Lebih efektif daripada sikat gigi biasa untuk membersihkan lidah tanpa merusak jaringan lunak

8. Obat Kumur (Mouthwash)

Obat kumur mengandung antiseptik dan fluoride yang membantu membunuh bakteri, mengurangi plak, dan menyegarkan napas.

• Gunakan setelah menyikat dan flossing untuk pembersihan ekstra
• Pilih obat kumur tanpa alkohol agar tidak membuat gusi kering dan iritasi
• Bisa digunakan juga saat siang hari untuk menjaga kesegaran mulut

Perawatan mulut tidak cukup hanya dengan sikat gigi. Gunakan water flosser, dental floss, sikat interdental, tongue scraper, mouth spray, dan rutin scaling ke dokter gigi untuk hasil terbaik.

Dengan perawatan lengkap, mulut tetap bersih, sehat, dan napas segar sehingga rasa percaya diri terjaga saat berinteraksi.

Mulut sehat adalah investasi penting untuk kualitas hidup dan percaya diri dalam berkomunikasi. (*)